ENTRENA de forma PERSONAL y ONLINE
Mejora tu técnica, evita lesiones y alcanza tus metas con nuestro programa de entrenamiento de Cross Training online.
ENTRENAMIENTO CROSS TRAINING ONLINE
'DE ROOKIE A RX'
Nuestro programa está diseñado en varios niveles. Estas divisiones sirven para centrarnos en un único objetivo y poder alcanzarlo. Todos los niveles tienen una duración mínima de 3 meses para poder garantizar resultados.
NIVEL 1
EVALUACIÓN DE LIMITACIONES Y DOLOR
En este primer nivel mi preocupación será conocerte al máximo: cuál es tu nivel de movilidad, coordinación y estabilización.
Con esto detectaremos de dónde te viene el dolor y nos pondremos a trabajar.
A partir de aquí, empezarás con una planificación con la que aliviaremos la tensión del dolor y disminuiremos la inflamación.
El objetivo de este bloque es quitarte la frustración y volver a despertar esas ganas de entrenar.
NIVEL 2
CORRECCIÓN DE DESEQUILIBRIOS, REAPRENDER LA TÉCNICA
No nos damos cuenta de que muchas veces el dolor proviene de una técnica mal ejecutada. Para ello, intentaremos olvidar todo lo que sabemos y volveremos a aprenderlo. Esta vez, de forma correcta.
Es la hora de fortalecer las zonas que parecen no importantes, pero que lo son. Nos aseguraremos de ejecutar los movimientos con perfección
El objetivo de este nivel es volver al punto de partida, al inicio, para re-aprender los movimientos y obtener un entrenamiento a tu medida.
NIVEL 3
BLINDAREMOS TU CUERPO Y TE ENCANTARÁ VOLVER A ENTRENAR
Nos aseguraremos de que tu cabeza retenga toda la información nueva. Incorporaremos de forma permanente los nuevos patrones.
Fortaleceremos el cuerpo de forma específica para avanzar y hacer los movimientos más complejos.
El principal objetivo de este nivel es que vuelvas a disfrutar del entrenamiento.
