¿Llevas meses atascado en tus gimnásticos o terminas con dolores cada vez que los intentas?
Más práctica sin ningún diagnóstico no es una solución. Es la causa de que sigas igual.
El problema que nadie te dice
La mayoría de CrossFitters que no consiguen el muscle up, el chest to bar o el butterfly hacen siempre lo mismo: buscan otra progresión en YouTube, la practican semanas, y siguen igual.
¿Y si solo necesitas que alguien evalué tu movimiento y te diga exactamente que esta fallando?
Sin eso, puedes entrenar otros 2 años y seguir en el mismo punto.
¿Esto es para ti?
- Llevas meses (o años) intentando desbloquear un gimnástico sin avanzar
- Te has hecho daño en los hombros por practicar tanto sin ningún retorno
- Tienes entre 35 y 50 años y sabes que tu cuerpo necesita un enfoque diferente y no hacer reps y reps
- Tener la sensación de que los gimnásticos son frustrantes
Para quién no es esto
Prefiero decírtelo antes que después de que pagues.
- Llevas menos de un año en CrossFit y todavía estás aprendiendo los movimientos básicos — en ese caso hay cosas más prioritarias antes de los gimnásticos avanzados.
- Buscas motivación o alguien que te anime. Aquí vas a recibir un diagnóstico técnico, no coaching mental.
- Tienes una lesión activa que requiere fisioterapia presencial. Puedo ayudarte después de que estés en fase de vuelta al movimiento, no antes.
- Quieres resultados sin trabajar el plan. El diagnóstico te dice qué hacer — si no lo ejecutas, no sirve de nada.
Qué incluye la evaluación
Un diagnóstico real de lo que está pasando y un plan concreto para solucionarlo. No es una videollamada. No es una sesión de entrenamiento aislada.
Análisis de tu vídeo
Me envías un vídeo tuyo ejecutando el movimiento. Identifico compensaciones, errores de timing, déficits de fuerza o problemas de movilidad. Lo que lleva meses sin verse.
Diagnóstico por escrito
Te explico exactamente qué encontré y por qué no estás avanzando (o por qué te lesionaste). Sin tecnicismos
Plan personalizado de 4 semanas
Ejercicios específicos para tu caso. No una progresión de YouTube. Un plan hecho para tu cuerpo y tu nivel actual.
Cómo funciona
Resultados reales
Lo que dicen atletas que ya han pasado por la evaluación.
"[Testimonio pendiente de cliente beta. Aquí irá el texto real cuando lo tengas.]"
"[Testimonio pendiente de cliente beta. Aquí irá el texto real cuando lo tengas.]"
"[Testimonio pendiente de cliente beta. Aquí irá el texto real cuando lo tengas.]"
Quién soy
Aitor
Entrenador especializado en gimnásticos de CrossFit. Llevo años trabajando con atletas masters en el box y en seminarios específicos de kipping pull-up, chest to bar, bar muscle up y pino.
He visto los mismos errores repetirse en cientos de atletas. Sé lo que falla — y sé cómo encontrarlo en tu vídeo. Trabajo específicamente con personas de 35–50 años que quieren avanzar sin lesionarse en el intento.
Preguntas frecuentes
¿Qué movimientos puedes analizar?
Bar muscle up, chest to bar, butterfly, kipping pull-up, toes to bar y pistol squat. Si tienes otro movimiento en mente, escríbeme y lo vemos.
¿En cuánto tiempo recibo el diagnóstico?
En 48–72h desde que me envías el vídeo. Todo por escrito, sin videollamadas ni horarios.
¿Qué necesito para grabar el vídeo?
El móvil es suficiente. Te explico exactamente qué grabar, desde qué ángulo y cuántas repeticiones. No hace falta nada especial.
¿Y si ya llevo años entrenando y nadie me ha podido ayudar?
Ese es exactamente el perfil para el que está pensado esto. El problema no es tu esfuerzo — es que nadie ha mirado qué está fallando específicamente en tu cuerpo.
¿Qué pasa si tengo una lesión activa?
Si estás en recuperación activa con fisio, espera a estar en fase de vuelta al movimiento. Si ya entrenas pero con dolor o miedo, es el momento justo.